Un incontro esperienziale sul tema dell’autenticità, a Roma, il 18 e 19 aprile 2026, per identificare le maschere che utilizzi nel tuo quotidiano.
Il laboratorio esperienziale di gruppo “Autenticamente”: il coraggio di essere se stessi, oltre le maschere e le aspettative” è un evento di due giornate intensive per riconoscere la distanza tra il Sè reale e il Sè che mostriamo e colmarla attraverso strumenti di consapevolezza.
Molte volte, nel corso di una giornata, diciamo qualcosa che non pensiamo davvero. Infatti, può accadere che l’immagine che proiettiamo verso l’esterno occupi uno spazio grande, mentre ciò che sentiamo davvero rischi di restare sullo sfondo.
Per proteggerci o per rispondere alle aspettative altrui, finiamo spesso per indossare maschere sociali. A volte lo facciamo per timore di non essere “abbastanza“, altre per sentirci accettati.
Ma quanto ci costa, in termini di energia e benessere psicologico?
Vorresti darti il permesso di esprimere autenticamente le tue emozioni, le tue opinioni e i tuoi bisogni e desideri?
Importante: per chi si iscrive entro l’26 marzo 2026 sarà possibile accedere all’incontro al costo agevolato di 100 euro.
Iscriviti al laboratorio “Autenticamente” entro il 26/03/26
Autenticità, cosa significa?
Dal punto di vista psicologico, essere autentici è un processo profondo. Riguarda il modo in cui entriamo in contatto con noi stessi, riconosciamo i nostri vissuti e scegliamo consapevolmente come stare in relazione con l’altro.
L’autenticità può essere descritta come un processo di congruenza tra ciò che sentiamo, ciò che pensiamo e il modo in cui agiamo nel contesto di vita1.
“Esiste un curioso paradosso: quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare”
(C. Rogers, 1961)
Nel quotidiano, si possono sperimentare momenti di minore congruenza tra il Sè reale e il Sè mostrato. La discrepanza tra esperienza e consapevolezza si traduce in alienazione; la coerenza tra consapevolezza e comportamento conduce ad una vita autentica.
Diventare autentici significa:
- Identificare consapevolmente ciò che sentiamo nel qui e ora;
- Esplorare bisogni, desideri e valori;
- Riconoscere i meccanismi di adattamento per soddisfare il bisogno di appartenenza;
- Recuperare la libertà di espressione piena.
Il lavoro sull’autenticità rappresenta, quindi, un invito alla consapevolezza e al coraggio di esporci.
Un laboratorio sull’autenticità
Nell’incontro “Autenticamente“, lavoreremo in gruppo sull’esplorazione, nel qui e ora, del tuo modo di stare in contatto con il tuo Sè autentico e reale, con gli altri e con il contesto che abiti.
Attraverso attivazioni esperienziali, momenti di condivisione e l’attenzione fenomenologica all’esperienza presente, ci focalizzeremo su:
- Approfondire cosa significa, per te, vivere l’autenticità nella tua storia personale;
- Riconoscere dove l’autenticità è stata limitata per adattarti alle aspettative esterne;
- Rafforzare la fiducia nella tua esperienza interna;
- Dare voce ai tuoi bisogni, desideri e valori autentici;
- Vivere l’autenticità come forma piena di contatto.
Pertanto, lavoreremo su quella sensazione di disagio quando facciamo qualcosa che non ci appartiene. Quella stanchezza sottile che si accumula quando siamo “mascherati” e la nostalgia di essere semplicemente noi stessi.
A chi può essere utile partecipare al laboratorio
Questo laboratorio potrà essere particolarmente utile a chi:
- Vive conflitti tra il bisogno di appartenenza e il bisogno di autenticità;
- Sente una distanza tra ciò che prova e ciò che esprime nelle relazioni;
- Si adatta spesso alle aspettative degli altri, perdendo di vista il proprio sentire;
- Fatica a riconoscere le parti autentiche di sè;
- Desidera rafforzare un senso di sé più coerente e integrato;
- Abbia voglia di investire il proprio tempo ed energie in occasioni per la crescita personale ed il benessere.
Chi può partecipare al laboratorio esperienziale dedicato alle relazioni
In particolare, Il laboratorio esperienziale “Autenticamente” è aperto a chiunque voglia lavorare su se stesso, sia a chi abbia già intrapreso in passato o stia svolgendo un percorso personale di sostegno psicologico/psicoterapia, sia a chi si approccia al lavoro sul benessere psicologico per la prima volta.
Il lavoro in gruppo si svolgerà in uno spazio protetto, certamente un clima sicuro e di non giudizio, per permetterti di sperimentare liberamente insieme agli altri modalità di comportamento nuove. Quindi, potrai apprendere dalla condivisione e dal confronto con i vissuti in comune e differenti degli altri, scoprendo come il gruppo possa arricchire e portarti ad osservare con “occhi” diversi dal solito.
Come iscriversi al laboratorio “Autenticamente”
Per iscriversi al laboratorio è possibile compilare il form o inviare una mail a info@aproprioagio.it entro il 09 aprile 2026.
Il costo del laboratorio è di 130 euro per le due giornate.
È prevista una quota ridotta di 100 euro per le iscrizioni confermate entro il 26 marzo 2026.
Informazioni pratiche sul laboratorio
Il laboratorio si svolgerà a Roma, Quartiere San Giovanni-Appio Latino.
L’incontro si terrà sabato 18 aprile dalle ore 15,00 alle ore 19,00 e domenica 19 aprile dalle ore 9,30 alle ore 13,30. I posti sono limitati.
Puoi trovare l’evento facebook qui e seguirci sul canale Telegram per rimanere aggiornat*. Inoltre, se ti iscrivi alla nostra newsletter, potrai ricevere inviti ai prossimi laboratori.
Se desideri avere maggiori dettagli e informazioni in merito all’incontro, contattaci qui.
Bibliografia
Dammann O, Friederichs KM, Lebedinski S and Liesenfeld KM (2021) The Essence of Authenticity. Front. Psychol. 11:629654. doi: 10.3389/fpsyg.2020.629654
